Le bon moment de retrouver du temps

On se demande tous comment on faisait pour arriver à tout faire avant la pandémie alors que nous travaillions à temps plein au bureau et que les cours en présentiel étaient chose courante. Malgré le télétravail, nos to-do lists continuent à s’allonger, et avec elles, notre angoisse de ne pas être à la hauteur. Il faut se l’avouer, la vie à cent mille à l’heure est notre pain quotidien.

Afin de réclamer un peu de notre temps perdu dans le transport collectif, on a eu envie de réfléchir à des méthodes pour transformer nos trajets quotidiens en moments de bien-être. Parce que, disons-le haut et fort, nous le méritons et, plus que jamais, en avons tous grand besoin.

Nadine, usagère exo, a terminé un huitième roman ce mois-ci

Nadine a deux passions : la lecture et la course. Grâce à ses trajets en bus, elle peut plonger dans ses romans, ce qui lui laisse tout le temps nécessaire pour se défouler sur la piste de course le soir.

Afro-américaine dans la vingtaine tout sourire

Joe, usager exo, a tricoté quatre foulards dans la semaine

Ce qui passionne Joe, c’est le skate et le tricot. Et comme il profite de ses trajets pour tricoter, il peut se consacrer à pratiquer de nouvelles figures au parc.

Kathryn, usagère exo, a terminé d'écrire son premier recueil de chansons pour enfants

Ce que Kathryn aime par-dessus tout, c’est écrire des chansons pour enfants et le yoga. Grâce à exo, elle peut laisser libre cours à sa créativité pendant ses trajets, ce qui lui laisse tout le temps pour se ressourcer avec une séance d’étirements.

Femme caucasienne qui fait ses étirements

Tout peut commencer d’un rêve, ou d’une sieste dans le train

Tu rentres du travail. Une grosse journée, comme souvent. À la gare, tu croises quelques visages familiers, quelques inconnus. Tu rentres dans le train. Tu t’assois confortablement. Les paysages se mettent à défiler. Tes yeux se ferment. Un mélange de fatigue et d’apaisement. Tu t’endors. Tu rêves de romans d’aventure et de vent frais, de chocolat chaud et de pomme verte, de rires et de musique partagée, de méditation passagère et d’origamis asymétriques, d’architecture urbaine et de paysages colorés, de croquis abstraits et de gloss à la cerise, de trains qui défilent et de micro-sieste sur une épaule. Tout peut commencer d’un rêve, ou d’une sieste dans le train.

Crédit : Émile Roy

Les moments exo de Kevin

La vie de Kevin se partage en 2 sphères: familiale et professionnelle. Entre les deux, s'insère une parenthèse: ses moments exo. Lors de ses trajets en train, il en profite pour faire des appels, lire un livre, prendre de l'avance sur ses courriels, mais surtout, pour prendre un moment pour lui.

Les moments exo de Saphia

Saphia prend l’autobus cinq fois par semaine pour aller à l’université. Durant ses moments, elle en profite pour étudier, lire un livre, se détendre en écoutant de la musique, regarder le fleuve couler et admirer Montréal, flamboyante à l’automne.

Tout ce que prendre le train vous permet de faire

Choisir de prendre le train comme moyen de transport, c’est se donner la chance de profiter de la vie durant ses heures de voyagement. On se rend à destination de manière plus efficace, mais surtout, plus agréable. Il existe une multitude d'activités à faire avant et pendant un trajet en train. Voici quelques idées qui devraient vous donner envie de stationner votre voiture au garage pour de bon.

En attendant le train

Prendre le train, ça donne le sourire, pourquoi ne pas en profiter pour prendre un selfie et même jouer à la marelle avec les carrelages du plancher?

On peut également rendre l’utile à l’agréable en réalisant des petites tâches du quotidien comme survoler la circulaire d’épicerie pour faire sa liste de la semaine.

Ces quelques minutes d'attente pourraient aussi servir à faire une petite méditation guidée trouvée sur YouTube.

Dans le train

Une fois bien installé.e dans votre siège, les possibilités sont infinies.

On vous recommande de débuter le voyage en saluant les passagers voisins. Vous pourriez faire de belles rencontres et peut-être même trouver l’âme sœur.

La journée à l’école a été longue et vous êtes au bout du rouleau? C’est le moment de prendre le temps d’écouter un bon podcast, de jouer à un jeu ou de lire un livre. Vous arriverez peut-être même plus en forme pour faire le souper.

L’écriture est un exutoire intéressant. On peut profiter du paysage et du calme pour écrire une courte histoire inspirée par le voyage ou les lieux traversés, noter des bribes de discussions ou des scènes du quotidien et les transformer en source d'inspiration.

On croise tous les types d’humains en train. Le moment est bien choisi pour les observer et croquer leur portrait.

Le bonheur vient par le partage, de là l’idée de créer une playlist collaborative. Si vous voyagez avec des amis ou même des inconnus ouverts à l’idée, chacun peut ajouter des morceaux à une playlist partagée pour découvrir de nouvelles musiques.

Vous voulez impressionner votre nouvelle flamme ou vos enfants? Nous vous suggérons d’apprendre un tour de magie. Ça ne prend pas grand-chose pour en faire : un jeu de cartes, un peu de talent, et le tour est joué.

Jeune femme qui prend des notes dans son carnet

Vos dossiers n’ont pas avancé à votre goût au travail? Il y en a parmi vous, chers lecteurs et chères lectrices, qui serez tenté.e.s de prendre de l’avance sur la gestion de vos courriels professionnels. C’est un bon moment pour le faire, mais nous vous conseillons de prendre ce temps-là pour vous. Prendre le train, c’est comme avoir un chauffeur privé, on doit vivre cette expérience « de luxe » à 100%.

Une autre manière de retrouver du temps est de planifier vos déplacements avec notre outil de calcul d’itinéraire. Il vous permet de déjouer les retards en vous informant de l’état de service en temps réel.

De la lecture au tricot, en passant par la musique ou la sieste, on vous accompagne dans vos moments. Et vous, que ferez-vous de vos moments exo ?

La richesse du réseau

Chez exo, une de nos missions est de vous faire découvrir la richesse de notre réseau avec des yeux nouveaux. La Rive-Sud et la Rive-Nord, ce n’est vraiment pas plate, vous verrez.

Culture et événement / Sud

Le meilleur de la culture québécoise dans une salle près de chez vous

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4 activités familiales pour bouger à l’abri des intempéries

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